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鮭のクリームシチュー(凍ったままうきレジ)

オーブンレンジ
調理時間
約13分
カロリー
193kcal/1人分
対応品番・機種
ES-GY26
食品分類
魚介・海藻、野菜、乳製品
コース
うきレジ、自動メニュー
自動メニュー名
42 凍ったままうきレジ
使用器具
角皿(上段)+ボウル

材料/4人分

生鮭(一口大に切る)
250g
塩・こしょう
少々
薄力粉
小さじ2
A
市販冷凍ブロッコリー
150g
市販冷凍コーン
40g
350mL
市販クリームシチュールウ/固形(細かく刻む)
60g

〈後入れ〉

牛乳
60ml

作り方

鮭に塩・こしょうをして薄力粉をまぶす

付属のボウルに1Aを入れて、水をまわしかける。

シチュールウをのせてふんわりとラップをかける

上段に角皿を入れ、2のボウルを角皿下部のレールに差し込む

●ラップがはずれないようにご注意ください。

【自動】【42】に合わせて【スタート】キーを押し、すぐに【仕上がり・弱】に合わせて調理を開始する

目安時間 約13分

●加熱開始後、表示部の「仕上がり・中」が点滅中(約12秒間)に、設定ダイヤルを回して「弱」を選択します。

調理後、ルウが溶けるまで全体を混ぜ合わせ、    仕上げに牛乳を混ぜ合わせる

手動で作るときは
【うきレジ】【600W】【12~13分】
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
●市販の冷凍野菜についてのお願い
冷凍庫から出してすぐに調理してください。室温で放置した市販の冷凍野菜はうまくできないことがあります。
市販の冷凍野菜の表面に霜がついているときは、霜を落としてから調理してください。
必ずほぐしてから調理してください。固まりのまま使用するとうまくできないことがあります。

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